CÓ PHẢI CHẾ ĐỘ ĂN KHIẾN MÁU LƯU THÔNG KÉM? (PHẦN II)

Trang web của Kinkan cung cấp những thông tin hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.

Từ Ban biên tập LULUMAMA:

Dựa trên quan điểm “Hỗ trợ sức khỏe của mẹ bằng cách cải thiện lưu thông máu”, chúng tôi giới thiệu thông tin giúp cải thiện lưu thông máu được KINKAN nêu ra từ nhiều khía cạnh khác nhau! Đây là các thông tin được kiểm duyệt bởi các dược sĩ của chúng tôi và là những thông tin mới hữu ích.

Máu lưu thông kém làm tăng khả năng gây xơ cứng động mạch.

Xơ cứng động mạch là tình trạng thành trong của động mạch trở nên dày hơn và cứng hơn.

Các mạch máu có xu hướng bị tắc nghẽn, gây ra các bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, nhồi máu não.

Vì vậy, cần ghi nhớ những thói quen đúng đắn như thói quen ăn uống hàng ngày.

Chúng tôi sẽ chia sẻ một số thông tin về chế độ ăn uống và thói quen sẽ giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và duy trì lưu thông máu bình thường.

Phần I: Những chế độ ăn bạn nên tránh để cải thiện lưu thông máu

Bạn hãy tham khảo hình ảnh minh họa dưới đây về bữa ăn khiến máu có thể lưu thông kém! Ví dụ như khẩu phần ăn nhiều cholesterol, nhiều exit béo bão hòa và hàm lượng muối cao.

Giữ sức khỏe bằng cách tránh những bữa ăn “ngon mắt” như thế này và ăn một chế độ ăn uống cân bằng ♪

* Điều quan trọng là phải cải thiện sự cân bằng dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy cẩn thận để không dùng quá liều các loại thực phẩm yêu thích của bạn.

Ở phần I, KINKAN đã cung cấp thông tin về 2 kiểu bữa ăn khiến máu lưu thông kém đó là “Thừa Cholesterol” và “Nhiều axit béo bão hòa”. Ở phần II này, KINKAN cùng bạn tham khảo thêm một kiểu bữa ăn cũng làm máu lưu thông kém nhé!

  1. Chế độ ăn nhiều muối

Lượng muối tiêu thụ được đặt ra là ít hơn 7,5 g đối với nam giới và dưới 6,5 g đối với phụ nữ (đối với những người trên 18 tuổi) mỗi ngày.

* Tất cả các giá trị được liệt kê trên đây là của nguyên liệu (thô) trước khi nấu.

* Lượng muối chứa khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất, vì vậy hãy tham khảo thông tin trên sản phẩm.

* Nếu bạn đã có khả năng bị xơ cứng động mạch, chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các thành phần được giới thiệu lần này cũng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Vì vậy, hãy sử dụng một cách cân bằng để mang lại hiệu quả.

Một lưu ý nữa là hãy cẩn thận để không dùng quá liều các loại thực phẩm mà bạn đặc biệt yêu thích nhé!

Trang web https://kinkan.com.vn/ của Kinkan cung cấp những thông tin hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.

Top