6 LOẠI RAU CỦ GIÚP CẢI THIỆN LƯU LƯỢNG MÁU (PHẦN I)

Trang web của Kinkan cung cấp những thông tin hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.

Từ Ban biên tập LULUMAMA:
Dựa trên quan điểm “Hỗ trợ sức khỏe của mẹ bằng cách cải thiện lưu thông máu”, chúng tôi giới thiệu thông tin giúp cải thiện lưu thông máu được KINKAN ủng hộ từ nhiều khía cạnh khác nhau! Đây là các công tin được kiểm duyệt bởi các dược sĩ của chúng tôi và là những thông tin mới hữu ích.

Trong bài viết này, KINKAN sẽ giới thiệu cho các bạn những loại rau giúp bổ máu, hãy cùng đón đọc nhé!

I. Những nguyên nhân khiến máu lưu thông kém

Có một số yếu tố khiến máu khó lưu thông, nhưng hai nguyên nhân sau đây được xem là lý do chính:
・ Mất cân bằng chất dinh dưỡng
・ Các chất thải được tích tụ trong máu
Tùy theo cách bạn chọn nguyên liệu nấu ăn và loại thực phẩm nạp vào hàng ngày mà có thể giải quyết được hai nguyên do trên, những yếu tố này sẽ ít xảy ra hơn, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu các loại rau có thể giúp cải thiện lưu thông máu.

II. Rau củ giúp cải thiện lưu thông máu

1. Cải thiện lưu thông máu với gừng

Các chất dinh dưỡng có trong gừng như gingerol và trans-6-shogaol, có thể cải thiện lưu thông máu.
Bạn cũng có thể tăng lượng trans-6-shogaol bằng cách làm nóng gừng trên 60 ° C.
Càng nhiều gừng, càng có tác dụng bồi bổ khí huyết.

2. Cải thiện lưu lượng máu với củ kiệu

Các chất dinh dưỡng chứa trong củ kiểu như kali, axit folic và axit amin (Alliin) có thể cải thiện lưu thông máu.
Một số nghiên cứu đại học đã công bố rằng ăn 04 củ kiệu mỗi ngày có thể giúp cải thiện lưu lượng máu.

3. Cải thiện lưu lượng máu với ớt chuông

Các chất dinh dưỡng có trong ớt, Vitamin A / β-Carotene / Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E, có đặc tính chống oxy hóa.
Công dụng chống oxy hóa có chức năng ngăn ngừa xơ cứng động mạch, và có thể có tác dụng cải thiện lưu lượng máu.
Hãy cùng KINKAN đón đọc phần II của bài viết để biết thêm các loại rau củ khác nhé!

Trang web https://kinkan.com.vn/ của Kinkan cung cấp những thông tin hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.

Top