BẬT MÍ CÔNG THỨC CHO MÓN ĂN “ĐÁNH BAY” MỠ SAU TẾT CHỈ VỚI 5 PHÚT (PHẦN MỘT)

Trang web của Kinkan cung cấp những thông tin hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.

Được giới thiệu bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng và cũng là một mẹ bỉm người Nhật với hơn 100.000 người theo dõi!

Về Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký: Erica Nakai
Sau khi tốt nghiệp đại học, cô đã làm việc tại nhà ăn cho nhân viên của một công ty với tư cách là chuyên gia dinh dưỡng.
Hiện tại, khi đang nuôi con, với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng tự do và tận dụng khả năng của mình, cô ấy đang tích cực trong nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như đề xuất công thức và viết các bài báo liên quan đến sức khỏe và dinh dưỡng.
Instagram của cô chủ yếu đăng các công thức làm sẵn và hiện có hơn 100.000 người theo dõi.
https://www.instagram.com/erika_pyys/
Trên kênh youtube “Shokudo Asagohan”, cô ấy thường đăng tải các video làm bữa sáng và nấu ăn hang ngày. Hiện kênh Youtube này có 110.000 người đăng ký.
https://www.youtube.com/channel/UCvFqPP4f-inG-cE0zDD9WpA
https://www.instagram.com/erika_pyys/

Nào! Hãy cùng tham khảo công thức cho món ăn giảm lượng chất béo cho cơ thể sau những ngày nghỉ Tết nhé!
Món ăn hôm nay có nguyên liệu chính là Nấm kim châm.
Theo cô Erica, nấm kim châm giúp chứa nhiều chất xơ thực vật có tác dụng ngăn ngừa táo bón và có khả năng giúp làm giảm hàm lượng cholesterol.

Chia sẻ từ Chuyên gia dinh dưỡng Erika: Lý do nấm kim châm giúp làm giảm chất béo trong cơ thể?

Đầu tiên là nấm kim châm rất giàu chất xơ, giúp điều chỉnh chức năng của ruột và ngăn ngừa táo bón.

Ngoài ra, khi ăn loại thực phẩm này vào đầu bữa ăn sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và ngăn ngừa sự tăng vọt của đường huyết.

Đặc biệt, nấm kim châm là một loại thực phẩm rất ít calo, với 100gr nấm chỉ chứa 22kcal.

Và một điều khá thú vị nữa là, nấm kim châm dai và giòn, vì thế chúng ta cần nhau kỹ khi ăn, điều này đồng thời giúp tạo cảm giác no khi chúng ta ăn nấm kim châm vào đầu bữa ăn.

Vì vậy, loại thực phẩm này luôn được các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý khi bạn lo lắng về lượng calo và ăn quá nhiều!

Trong bài viết tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu về món ăn Nấm kim châm giúp giảm lượng mỡ thừa. Hãy cùng nhay đón xem nhé!

Top